Фруктовый батончик с черносливом в шоколаде, Свойства:
Кому из нас незнакома ситуация, когда среди плотного рабочего дня возникает непреодолимое желание срочно перекусить чем-нибудь сладким? Это вполне объяснимо - ведь первые признаки энергетического голода проявляются в снижении уровня сахара в крови, и мудрый организм начинает требовать энергии, он просит углеводов... Каждый решает эту проблему по-своему, но в большинстве случаев все сводится к покупке шоколадки в ближайшем киоске. Да, дефицит сахара будет восполнен и организм получит энергию. Но насколько это полезно? Ведь углеводы углеводам - рознь.
ВЫБИРАЕШЬ СЛАДКОЕ - ВЫБИРАЙ
САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ!
Чернослив
Богат балластными веществами, а также витаминами группы В. Оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Ежедневное употребление чернослива в количестве всего 5-6 штук позволяет избавиться от проблем с кишечником.
Шоколад
Первыми перемалывать и смешивать с водой бобы какао стали майя и ацтеки. Напиток предназначался для жрецов. Сегодня ученые считают шоколад лучшей едой в мире. Он богат необходимыми минералами, включая магний и железо. Содержащийся в какао теобромин в три раза эффективнее, чем лидирующий в современных препаратах от кашля кодеин. Кроме того, шоколад успокаивает и увлажняет горло, улучшает пищеварение, стимулирует работу почек. Антиоксиданты способствуют качественному обмену веществ в кожных покровах.Природные антидепрессанты поднимают настроение.
Изюм
Способствует усвоению организмом кальция. В изюме также много калия, магния и марганца. Изюм укрепляет сердце и сосуды.
Микронизированные пшеничные хлопья
Богаты витаминами группы В, витамином Е, каротином, содержат калий, магний, железо, кальций, цинк, фосфор, йод, фтор и большое количество пищевых волокон. Обладают свойством сорбента, связывают и выводят из организма тяжелые металлы, нитраты.
Пектины
Это сложные углеводы (полисахариды), которые имеют большую ценность для человека. В присутствии воды пектины могут набухать и желироваться. Способны связываться с ионами тяжелых металлов и радионуклидами и выводить их из организма. Адсорбируют в кишечнике токсины и холестерин.